С возрастом наша кожа становится все суше. Это правило. И не только на лице, где мы научились с этим бороться более или менее успешно. На ночь после умывания редкая женщина откажет своему лицу в креме (французском, с ли-посомами, или хотя бы, на худой конец, отечественном, который ничуть, кстати, не хуже!).

Ну а ноги? Ноги, почему-то считаются у нас чем-то вроде Золушки. Мы заставляем их весь день работать по-черному, а заботиться о них так, как они того заслуживают, не получается. Не хватает то ли времени, то ли сил, то ли знаний.

Все, прекращаем! Повернемся лицом к своим ногам. Полюбим их. И приобретем привычку заботиться о них так же, как и о своем лице.

К излишней сухости кожи ног чаще бывают склонны люди со смуглой кожей. Сухой становится кожа ног почти у всех после 40–45 лет. И еще сухость кожи может рассказать о том, что в нижних конечностях нарушена циркуляция крови. При этом, как правило, потовые железы значительно сокращают или прекращают совсем выделение жирового секрета.

Если так, то старайтесь при мытье ног вовсе не пользоваться мылом. При необходимости используйте только пережиренные сорта с пониженным содержанием щелочи. А лучше всего промывать ноги сильной струей теплой воды. И не поленитесь после каждого принятия душа или ванны смазывать ноги жирным кремом или растительным маслом. Подождите минуту-другую, пока масло не впитается полностью, и уберите салфеткой излишки. Полезное действие оказывают крем или масло, впитанные кожей.

Эта процедура должна стать для вас ежедневной, она необходима всегда после попадания на кожу ног раздражающих веществ. Например, хлорированная вода в бассейне способна резко обострить процесс, если кожа и без того была излишне сухой. Без дополнительного ухода кожа может покрыться трещинами. А к ним в свою очередь не замедлит присоединиться бактериальная инфекция. И тогда помочь ногам будет непросто.

За зиму самые «сгибаемые» части тела, например колени, грубеют, «обрастают» отмершими клетками, становятся шероховатыми. Пора заняться ими!

Раз в неделю после душа или ванны проделывайте несложные процедуры:

– отполируйте шершавые места жесткой губкой или вотрите мягкий отшелушивающий крем, смойте теплой водой, промокните полотенцем;

– разрежьте пополам лимон, выжатым соком пропитайте хлопчатобумажные салфетки, как следует натрите колени. Затем смойте, вытрите кожу, смажьте ее увлажняющим кремом;

– в народе это средство называется «огуречной водой»: нарезав огурцы ломтиками, сложите их в бутылку и залейте водкой. Две недели бутылка должна стоять на солнце. Неразбавленной жидкостью смачивают полотенце и протирают ноги. Увидите, как кожа ног станет мягкой и упругой.

И обязательно проследите, чтобы ноги получали необходимую, но не чрезмерную нагрузку – независимо от времени года. На прогулке. Или при ходьбе босиком по траве. Может помочь витаминотерапия: позаботьтесь, чтобы организм получал витамины А, D, С и Е, микроэлементы, особенно цинк, в достатке.

Очень полезны и приятны ножные ванны из лекарственных растений.

Мята, например, успокаивает раздраженную кожу и снимает зуд.

Розмарин и полынь улучшают кровообращение, освежают, тонизируют.

Ромашка и хмель имеют противовоспалительное действие, повышают устойчивость кожи к инфекциям, стимулируют образование новых клеток. Рекомендуются при потрескавшейся, воспаленной и сухой коже.

Шалфей и дубовая кора сужают поры, используются при чрезмерной потливости.

Ирис и хвоя тонизируют нервную систему, снимают усталость.

Тысячелистник нужен для смягчения сухой и потрескавшейся кожи.

Дикий каштан улучшает кровообращение и увеличивает устойчивость стенок капиллярных сосудов.

Календула (ноготки) ускоряет заживление ран.

Ванны из отрубей (пшеницы, овса, кукурузы, миндаля) успокаивают воспаленную кожу, смягчают грубые ороговевшие участки, устраняют зуд.

ЧТО ДЕЛАТЬ С «ЛЮБИМОЙ» МОЗОЛЬЮ?

В принципе, мозолей быть не должно – если вы правильно подбираете себе обувь и не ходите постоянно босиком по твердому покрытию. Но – случается! Новые, еще не разношенные туфли жмут, а надеть их очень хочется. Тем более что специально куплены к вечернему платью! И в результате – на следующий день каждый шаг в уже привычной обуви, которая раньше не причиняла проблем, дается с трудом. И к вечеру вы чувствуете не просто усталость, а полную разбитость. Это расплата. Красота, как известно, требует жертв.

В том месте, где туфли терли ногу, кожа воспаляется. К этому участку устремляется естественное противовоспалительное вещество – лимфа. Она заполняет пространство под воспаленной кожей. Болезненный волдырь готов. Со временем, если ничего не предпринимать, кожа постепенно отомрет, а на этом месте образуются новые, молодые клетки. Но ходить-то как?

Лучше всего волдырь не оставлять на произвол судьбы. Попробуем избавиться от него в домашних условиях. Вымойте пораженный участок теплой водой с мылом. Затем продезинфицируйте спиртом. Швейную иголку подержите в спирте 15 минут. Осторожно проколите волдырь ближе к краю. С помощью кусочка стерильного медицинского бинта осторожно выдавите всю жидкость. Смажьте поверхность вокруг волдыря, теперь уже бывшего, йодом. Через несколько минут участок пораженной кожи протрите прокаленным на огне растительным маслом так, чтобы оно не попало внутрь волдыря. Перебинтуйте ногу стерильным бинтом. И ограничьте в этот и последующие дни давление на больную поверхность. И имейте в виду, что этот способ вовсе не подходит для лечения волдырей от ожогов!

Если волдырь снова заполнится жидкостью, повторите процедуру.

А если мозоль – старая, пожелтевшая, и вроде бы не причиняет неудобств при ходьбе? Так и оставить ее, что ли?

Ни в коем случае. Такие мозоли появляются обычно на пальцах ног, на косточке большого пальца стопы, на подошве, на пятке. Это результат долговременного постоянного трения кожи о поверхность обуви или сдавливания ее. Это нормальная реакция: чтобы не тратить силы на образование волдырей, организм решает, что тут лучше всего будет защитить кожу дополнительными слоями. Кожа утолщается, ороговевает. Мозоль увеличивается в размере. И когда становится слишком крупной, начинает причинять неудобства.

Сначала нужно устранить причину образования застарелой мозоли. Например, сменить обувь. Или вложить внутрь обуви мягкие амортизирующие стельки. Или хотя бы приклеить внутрь ботинка кусок материала с амортизирующими свойствами. Теперь хорошо пропарьте ногу. С помощью пемзы попробуйте счистить мозоль. Повторяйте эту процедуру через день, и в конце концов мозоль исчезнет.

Участки ороговевшей (грубой, желтоватой) кожи появляются на подошвах в тех местах, где подошва подвергается наибольшему сдавливанию. Этого не должно быть, поэтому нужно отнестись к этому явлению весьма серьезно. Ороговевшая кожа может свидетельствовать о деформации или даже смещении костей стопы. Если такие участки появились на пятке, значит, скорее всего, это произошло из-за деформации пяточного бугра и неправильной постановки стопы во время ходьбы.

Обратиться к специалисту в этих случаях вовсе не помешает. А ороговевшую кожу нужно счистить с помощью пемзы, предварительно пропарив ноги. После этого вотрите в кожу стоп растительное масло – столько, сколько впитается. И на будущее: обязательно позаботьтесь о стельках с хорошими амортизирующими качествами. Ваша обувь должна иметь широкий и невысокий каблук. Это позволит распределить давление на стопу более равномерно.

Народные средства от мозолей

Очистить луковицу, разрезать пополам, положить в стакан, залить уксусом. Поставить на сутки в теплое место, потом вытащить лук. Прикладывать к мозолям по листочку 2 раза в день утром и вечером, завязывая тряпкой. Вместо лука можно взять луковую шелуху.

Распарить ногу, вытереть досуха, на мозоль приложить внутренней стороной разрезанную ягоду инжира. Эту процедуру делать ежедневно на ночь. Можно и так: ягоду инжира разжевать натощак и привязывать на мозоль.

Потертости, волдыри, сбитые ноги: развести марганцовку в воде до розового цвета, добавить немного поваренной соли. Опустить в эту воду ноги на 20 минут, обсушить, промокая салфеткой. Боли быстро проходят, наступает облегчение.

В старину делали такую мазь: на старые медные пятаки капали свечного сала и оставляли так на 3 дня. Образовывалась зеленоватая мазь. Эту мазь прикладывали на мозоли и перевязывали.

Разварить чернослив в молоке, вынуть косточку. Горячим прикладывать к мозолям, пока ягода не остынет. Потом заменить горячей ягодой. Мозоли быстро проходят.

Перед сном распарить ногу в горячей воде, вытереть досуха и привязать к мозоли корку лимона с небольшим количеством лимонной мякоти. Четыре-пять процедур, и мозоль должна сойти полностью.

ПРОБЛЕМЫ С НОГТЯМИ

Довольно часто бывает, что ногти на ногах врастают в кожу пальцев. Пока человек молодой, он этого почти не замечает, ведь организм легко и быстро борется с любой бактериальной инфекцией. А эти ранки постоянно инфицируются! Если не удалить часть ногтя, вросшую в кожу, то эти процессы будут повторяться, и, в конце концов, рано или поздно придется обратиться к врачу.

Врастание ногтей в кожу легче предупредить, чем лечить. Поэтому с особой тщательностью ухаживайте за ними, стараясь подстригать по прямой линии, не закругляя концы.

«Неправильные» ногти подвержены грибковой инфекции. Пораженный ноготь утолщается, чернеет или желтеет. В конце концов, если не принимать мер, начинается гнойный процесс. Ноготь довольно легко отделяется от пальца. Как правило, лечение широко рекламируемыми «модными» лосьонами и средствами не имеет эффекта.

В таком случае помогает витаминотерапия. Обычно назначают внутрь витамин Е в сочетании с витаминами А и D. Можно смазывать витаминными препаратами кожу вокруг ногтя, не допуская попадания лекарств на сам ноготь. После курса лечения, как правило, состояние ногтей улучшается.

Существует еще один метод консервативного лечения без хирургического вмешательства – это с помощью препарата «гризеовульфин». Но это путь долгий, иногда лечение затягивается на несколько лет, и потом, при ослаблении иммунитета, болезнь может рецидивировать. Не следует также забывать, что этот препарат имеет побочное действие, изменяя состав крови больного.

Состояние ногтей, пораженных грибковой инфекцией, может сильно ухудшиться после воздействия воды. Старайтесь избегать длительных водных процедур.

И если ни один из этих способов не принес положительного результата, остается последний – хирургическое удаление пораженного ногтя. Современные технологии позволяют это сделать быстро и безболезненно. А на месте удаленного ногтя вырастет новый, здоровый.

Старинное средство русских народных знахарей от врастания ногтей: возьмите напалечник, набейте его коровьим маслом и ежедневно перед сном надевайте на больной палец ноги. Делать это две недели подряд, во всяком случае, пока ноготь не размякнет и не прекратятся боли. После чего при помощи перочинного ножика или пинцета осторожно приподнимите кусочек ногтя, подкладывая под него кусочки марли. Перевяжите палец. Больное место заживет, и проблема исчезнет совсем.

ГРИБКОВАЯ ИНФЕКЦИЯ

Увы, эта гадкая штука не щадит никого, не разбирая званий и возраста.

Дело в том, что на коже наших стоп обитают тысячи и тысячи разных существ. Даже если ноги мы моем каждый день. Они просто успевают быстро размножаться, не спрашивая нашего на то позволения. Это нормально. Эти бактерии и микроорганизмы ведут между собой постоянную борьбу за «местечко под солнцем», то бишь на наших ногах. Пока эта довольно сложная система находится в равновесии, нашим ногам ничего не угрожает. Но как только этот «зоопарк» попадает в теплую и влажную среду, какая создается, например, при излишней потливости ног, грибки выходят из-под контроля.

Наиболее часто грибковая инфекция поражает кожу между пальцами ног. Иногда заболевание затрагивает и подошвы, но почти никогда не затрагивает верхнюю часть стопы.

Хроническая грибковая инфекция характеризуется повышенной сухостью кожи, шелушением, зудом. Зона поражения четко ограничена, вдоль границы воспалена и отшелушивается, покрывается трещинками. А при более остром течении болезни на коже появляются очень болезненные трещины, к которым присоединяется вторичная бактериальная инфекция. Ноги болят так, что почти невозможно ходить.

Грибковая инфекция – не заразное заболевание, как многие думают. Ведь грибки присутствуют на коже у всех. Это заболевание не передается от одного человека к другому. Но очень быстро распространяется по всей коже стопы, и поэтому заболевание нельзя запускать.

Для лечения острой формы грибковой инфекции нужно наложить на стопу нетугую стерильную повязку и, держа ногу на весу, смочить ткань антимикотическим настоем, который продается в аптеках. Когда повязка высохнет, повторите процедуру. Потом, когда состояние стоп улучшится, продолжайте втирать в кожу антимикотические средства. Если есть трещины, обязательно бинтуйте ногу стерильным бинтом.

Во время лечения не перегревайте стопы и особенно тщательно следите, чтобы они были чистыми и сухими.

Острая грибковая инфекция хорошо поддается лечению. Хроническую же вылечить сложнее, но с помощью рекомендаций врача, назначенных антимикотических препаратов (таких как хлортримазол), и витаминотерапии справиться с недугом можно. Но все же, если вы подвержены этой напасти, держите ноги сухими. Тогда проблем будет гораздо меньше. Один из видов грибковой инфекции, кстати, называется «стопа атлета». Но спортсмены тут ни при чем. Заболевание поражает в первую очередь тех, кто забывает насухо вытирать после мытья ноги. Это касается и женщин, которые носят колготки из плохо впитывающих влагу материалов. Людям, страдающим грибковой инфекцией, носки и чулки необходимо менять несколько раз в день. Лучше всего использовать натуральные материалы, например хлопок.

БОРОДАВКИ НА НОГАХ

Сейчас стало известно, что причина внезапно появляющихся и распространяющихся бородавок – вирус, который проникает в организм через мельчайшие трещинки в коже. Заразиться вирусом очень просто – в бассейне, в бане…

Чаще всего бородавки появляются на руках и ногах. И многие люди пробуют самостоятельно избавиться от них. При этом они здорово рискуют.

Во-первых, срезая бородавку, мы не избавимся от вируса, зато запросто можем внести инфекцию в ранку. Осложнения бывали самые серьезные, вплоть до заражения крови. Во-вторых, многие лекарственные препараты, предназначенные для избавления от бородавок, содержат концентрированную кислоту. Она вместе с бородавками уничтожает и здоровые клетки кожи вокруг. Поэтому предпочтительнее, чтобы процедуру проводил специалист.

В специализированных клиниках бородавки удаляют при помощи хирургического лазера. Здесь риск осложнений сведен к минимуму. Используют еще жидкий азот, электрический ток и т. д. Все эти методы достаточно эффективны. Проблемы могут возникнуть лишь в том случае, если бородавка находится в месте постоянного сдавливания. Если не дать ранке времени, чтобы хорошо зарубцеваться, на коже может остаться рубец.

Народные средства от бородавок

Мазать бородавки ежедневно утром и вечером соком све-жесорванного чистотела. Самый целительный сок ярко-оранжевого цвета – около корня.

Ежедневно натирать бородавки чесноком.

В течение месяца по 2 раза в день, утром и вечером, перед едой принимать порошок магнезии на кончике ножа.

Небольшие молодые бородавки можно свести соком одуванчика.

Разрезать яблоко пополам ниткой. Обеими половинами натереть бородавки, затем соединить половинки и связать их той же ниткой. Закопать это яблоко в саду, в землю или в навоз. Когда яблоко сгниет, исчезнут и бородавки.

На шелковой нитке завязывают в воздухе узлы над каждой бородавкой. Прячут эту нитку в свежую разрезанную картофелину, и закапывают ее в земле, чтобы никто не знал. Когда картошка сгниет, бородавки сойдут.

Ежедневно вечером перед сном капать из пипетки на бородавку одну каплю уксусной кислоты, соблюдая предельную осторожность. Больше одной капли не употреблять. Бородавки скоро начнут сходить.

Взять остаток стебля с корнем от срезанного хлебного колоса. Острием соломины несколько раз наколоть бородавки и быстро закопать эту соломину в сырое место корнем вверх. Бородавки должны исчезнуть через несколько дней.

Массу из размятых сырых ягод рябины наносить на бородавки в течение нескольких дней.

Бородавки смазывать соком молочая.

До сих пор, несмотря усилия многочисленной армии ученых, причина заболевания псориазом остается загадкой. Одни исследователи считают, что это болезнь, вызванная нарушением обмена веществ, другие полагают, что таким образом организм реагирует на стресс. Есть основания считать, что в развитии болезни имеет значение и ослабление иммунитета. Как бы то ни было, псориаз – довольно частое явление.

Чаще всего псориаз поражает кожу голени, часто он появляется и на стопах. На коже образуются округлые беловатые пятна, покрытые чешуйками. Отсюда другое название болезни – чешуйчатый лишай. При расчесывании, если есть зуд, кожа трескается и кровоточит. На подошвах стоп постепенно появляются болезненные уплотнения.

Проявиться псориаз может в любом возрасте. За последние годы возросла заболеваемость среди детей и молодых людей. В различных странах псориазом страдают от 2 до 5 процентов населения.

Обострение недуга в холодное время года специалисты объясняют тем, что в этот период прекращается воздействие солнечных лучей на кожу, ведь ультрафиолетовое облучение стимулирует защитные силы организма, купирующие течение болезни.

Лечение назначает врач. Очень эффективен метод фотохимиотерапии. А вы сами можете помочь себе витаминами. Тщательно подбирайте обувь. Важно, чтобы ноги чувствовали себя комфортно и уютно, чтобы лишний раз не раздражались болезненные участки. Носить нужно только хлопчатобумажные носки, синтетика может усугубить ситуацию. Не рекомендуется мыть ноги с мылом, так как мыло вызывает сухость кожи. Мойте ноги теплой водой.

Псориаз может поражать также и ногти, причем симптомы такие же, как и при поражении ногтей грибковой инфекцией. Совет врача в этом случае необходим.

ДЕРМАТИТЫ

Дерматиты – это сильное раздражение кожи, вызванное самыми разными причинами. Даже носки из синтетики могут послужить причиной контактного дерматита! В особых случаях на коже развивается сильнейший воспалительный процесс. Появляются пузырьки, кожа покрывается трещинами, к которым присоединяется вторичная бактериальная инфекция.

Помощь прежде всего состоит в том, чтобы определить источник раздражения и удалить его. Выбирайте ткани и обувь, материалы которых натуральны и безопасны. Стирайте носки без применения стирального порошка.

Контактный дерматит обычно сам собой проходит, когда устраняется причина, вызвавшая его. Но при этом хорошо принимать витамины А, D, С и Е, витаминными препаратами смазывать кожу ног, стараясь, чтобы лекарство не попало в ранки. Если дерматит сопровождается сильным зудом, попробуйте потереть это место кубиком льда. Желательно принимать антигистаминные препараты, чтобы снять зуд. Но это только в том случае, если зуд очень сильный.

Народные средства при дерматитах

Попробуйте при дерматитах испытанное народное средство. Смешайте шишки хмеля с чередой, по чайной ложке того и другого сырья. Залейте смесь 150 мл кипятка, дайте настояться, укутав, процедите и выпейте в один прием горячим перед едой на ночь. Места экземы обложите смоченной в этом же растворе марлей.

Отвар коры дуба используют для обмываний и компрессов при различных кожных заболеваниях.

Лечит дерматиты сок плодов калины обыкновенной. Плоды растереть в ступке, залить кипятком из расчета 2 столовые ложки на стакан воды, настаивать 4 часа. Пить по полстакана 4 раза в день.

При экссудативных кожных процессах применяют компрессы из клюквенного сока.

Настой и отвар корней лопуха большого (репейника) применяют при экземах внутрь. Чайную ложку измельченного корня заливают двумя стаканами кипятка, настаивают 12 часов, процеживают, пьют по полстакана теплого настоя четыре раза в день. Или чайную ложку измельченного сырья заливают стаканом кипятка, кипятят на слабом огне 10 минут, остужают, процеживают. Пьют по столовой ложке отвара четыре раза в день. Отвар используют также в виде компресса при сильном зуде: столовую ложку измельченного корня заливают 2 стаканами кипятка, кипятят 30 минут, процеживают.

Экземы излечиваются в результате приема внутрь облепихового масла по 2 мл в день и наружного применения 5-процентной мази из масла облепихи.

На пораженные участки кожи 1–2 раза в день накладывают салфетки, пропитанные масляным экстрактом из мякоти плодов шиповника.

Русское народное средство от болезней кожи различного происхождения. Взять некоторое количество яиц, сварить их вкрутую, вынуть желтки. Надев желток на спицу или вилку, держать над огнем свечи. Подогреваемый желток будет давать капли «сока», которые надо собирать в посуду. Необходимо потратить много времени, чтобы собрать нужное количество этой мази. Полученной мазью надо густо смазать марлю и наложить на пораженное болезнью место. Менять повязку раз в день или два дня. Лечение продолжать до полного выздоровления.

Для снятия или уменьшения зуда эффективны лечебные ножные ванны с настоем из травяного сбора, состоящего из равных частей череды, ромашки аптечной, корня валерианы, листьев шалфея, чистотела и зверобоя. Нужно залить 100 г смеси 5 л кипятка, настаивать 40 минут, процедить и вылить в таз. Температура воды должна быть 36–38 °C. Продолжительность процедуры – до 20 минут.

Для лечения дерматитов применяются травяной сбор из листьев шалфея, подорожника, крапивы (по 2 части), полыни горькой (1 часть), тысячелистника, зверобоя, хвоща полевого (по 3 части), кукурузных столбиков и рылец и плодов можжевельника (по 2 части). Приготовленный настой пить по трети стакана 3 раза в день до еды. Возьмите равные части корня цикория, корня одуванчика, листьев вахты трехлистной, коры крушины, плодов фенхеля. Отвар из этого травяного сбора принимайте по 2 стакана в день, утром и вечером.

ПОМОЩЬ ПРИ УКУСАХ НАСЕКОМЫХ

Летом нас могут укусить комары, мошки, слепни, мухи, пчелы и осы, а также всесезонные насекомые клопы. Причем ноги для них являются довольно лакомым кусочком – капилляров здесь много, значит, кровушки попить можно вволю. Иногда эти укусы воспаляются, потому что в слюне находятся раздражающие вещества. Потом мы нещадно расчесываем места укуса, вносим инфекцию – воспалительный процесс готов!

Чтобы этого не было, сразу после укуса приложите к больному месту лед, можно использовать примочки из крепко заваренного чая. Протрите пораженный участок кожи ваткой, смоченной уксусом пополам с водкой. При укусах пчел и ос, когда возникает сильнейшая боль, приложите ватку, смоченную нашатырным спиртом пополам с водой или соком репчатого лука. К месту укуса приложите кружок сырого лука – он выведет токсины; ломтик огурца – уменьшит припухлость; ломтик лимона – снимет боль. Снимает отек и уменьшает боль и зуд при укусах насекомых также спиртовая настойка цветков и листьев малины. Помогает кашица из чеснока, сок из свежих стеблей одуванчика, сок петрушки, листья подорожника. Если зуд и боль нестерпимы, используйте настойку календулы. И в следующий раз не дразните пчел!

Как ухаживать за ногами

Из-за большого физического напряжения, наличия огромного числа биологически активных точек на стопах и особенностей кровообращения (количество кровеносных сосудов значительно меньше, чем в остальных частях тела) ноги нуждаются в очень тщательном уходе. Прежде всего особое внимание стоит уделить обуви: она должна быть максимально удобной и не делать вашим ногам больно. Не гонитесь за модой: сегодня - красивые и стильные ботинки, а завтра - искривленные пальцы и мозоли. Конечно, не стоит впадать в крайности и обуваться в лапти или чешки, но, по крайней мере, нужно иметь хотя бы одну пару комфортной обуви и иногда давать ногам отдых. От высоких каблуков тоже отказываться не следует, но чередовать высоту каблука необходимо, самый высокий каблук приберегите для исключительного случая, каждодневная носка вредна. Старайтесь побольше ходить босиком по песку и траве. А для дома прикупите массажные тапочки.

На каждый день

Уход за ногами - это в первую очередь гигиена. Ноги надо мыть ежедневно теплой водой (температура не должна превышать 37 градусов) с туалетным мылом. При сухой коже ног лучше пользоваться детским мылом. В ножные ванны стоит добавлять специальные соли и препараты, освежающие ноги и смягчающие затвердевшую кожу. К последним относятся сборы целебных трав, особенно хороши ромашка и шалфей. Ванночку следует принимать не менее 15 минут, после чего можно воспользоваться специальным скрабом и намазать ноги питательным кремом. После этих процедур крайне полезным будет массаж. Для этого совершенно не обязательно использовать специальное массажное масло, его с успехом заменит любой жирный крем или молочко для тела. Начинать следует с массажа ступней, движения должны идти по направлению от пальцев к пятке:

1. Сильно разотрите подошву, особенно энергично разминая мышцы свода стопы.
2. Круговыми движениями массируйте всю ступню.
3. Тщательно разомните каждый пальчик.

Если на стопе или пальцах ног есть болевые точки, нужно промассировать их особенно активно - до полного исчезновения неприятных ощущений. Рукой или массажной рукавичкой разомните голени и бедра. Массаж ног нужно проводить снизу вверх: от щиколотки к колену и от колена к бедрам. Кстати, жесткое полотенце и специальные рукавички - отличная профилактика борьбы с начинающимся целлюлитом. Внимание, при расширении вен массаж ног строго противопоказан!

Гладкие и привлекательные

Красивые ножки, те, которые показать самой приятно, гладкие, избавленные от волосяного покрова. Существует множество средств для удаления лишних волос. Самым распространенным является бритье, оно безболезненно, хотя прибегать к этой процедуре приходится раз в 2 дня. Для того чтобы облегчить процесс, лучше не мылить ноги, а приобрести пену или гель для бритья. Эти средства размягчают кожу и способствуют наиболее мягкому и гладкому удалению волос. Кроме того, в их состав часто входят экстракты лечебных трав, которые помогают залечить ранки и порезы, и масла, которые не пересушивают кожу. Так как бритье - процедура очень частая, она неизбежно влечет за собой пересушивание, поэтому всегда необходимо использовать увлажняющие средства для кожи ног.

Никогда не брейте ноги «на сухую» - это чревато очень неприятным раздражением. Перед бритьем ноги необходимо распарить, затем нанести пену или гель, немного подождать, чтобы волосы стали мягкими, и только после этого аккуратными движениями снизу вверх бритвой удалить все волоски. Не используйте после бритья крем для рук или лица, хуже, конечно, не будет, но желаемого результата - а именно тотального увлажнения - вы не добьетесь. Для этого существуют специальные средства.

Шелковые пяточки

Мозоли - не что иное, как защитная реакция кожи. В том месте, где она испытывает постоянное давление и трение, роговой слой постепенно утолщается. И, как правило, повинна в этом грубая и неудобная обувь. Результат ее носки - сухие мозоли. Их нужно сначала размягчить с помощью ванночки с нашатырным спиртом или питьевой содой, а затем удалить пемзой. Однако перед удалением застарелых мозолей лучше обратиться к врачу. Дело в том, что мозоли могут быть следствием грибковой инфекции, и в данном случае лечение будет совершенно иным. Также нельзя самостоятельно бороться и со стержневыми мозолями (они имеют глубоко уходящий в кожу твердый стержень), вылечить их сможет только специалист.

Мягкие, водянистые мозоли образуются на пальцах и пятках, когда ноги потеют. Водянистый пузырь следует аккуратно проколоть продезинфицированной иголкой и обработать зеленкой. Старайтесь не повредить кожу над пузырем, если же это произошло, нужно обработать ранку дезинфицирующими средствами, а затем наложить повязку или бактерицидный пластырь.

Выступающие косточки на больших пальцах и над пяткой в простонародье называются «шпорами», они - результат нарушения обмена веществ и, опять же, последствия ношения неудобной обуви. Уменьшить «шпоры» вам поможет картофель: кусочком сырого картофеля массируйте «шпоры» 10–15 минут, затем протрите ноги лосьоном и смажьте питательным кремом. А для борьбы с так называемыми натоптышами сделайте соляную ванночку. Растворите в чуть теплой воде каменную соль (1 столовая ложка на литр). Держите ноги в воде 20 минут, затем ополосните и увлажните кремом. Процедуру повторяйте до тех пор, пока натоптыши не исчезнут.

Украшение для ног

Педикюр должен быть не только красивым и аккуратным, но и грамотным. Для того чтобы не повредить ногти и кожу, необходимо придерживаться следующих правил:

1. Перед педикюром нужно сделать теплую мыльную ванну для ног, чтобы смягчить затвердевшую кожу. Во время процедуры надо с помощью щетки растереть пальчики, пятки и подошву, это частично удалит жесткую кожу. Затем тщательно высушите ноги.
2. Пемзой или специальной пилочкой соскоблите ороговевшую кожу.
3. Ногти на ногах следует стричь не в виде полукруга, а ровно. Ни в коем случае нельзя срезать уголки, иначе ноготь может врасти в кожу. Ноготь на большом пальце нужно срезать в 2–3 этапа, чтобы не расщепить ногтевую пластину.
4. Кутикулу лучше не срезать, а размягчить кремом и отодвинуть специальной деревянной палочкой.
5. Перед нанесением цветного лака нужно воспользоваться специальной защитной основой, которая укрепит ноготь и предохранит его от пожелтения.

Если раньше считалось, что цвет лака на ногах должен соответствовать цвету лака на руках, то сегодня мода не так строга в этом отношении: цвет подбирайте, какой хотите, главное, чтобы было красиво. И помните, что только к идеально красивым ногам стоит привлекать повышенное внимание. Если ваши ступни не слишком привлекательны, не делайте слишком яркий, вызывающий педикюр. Боевой раскрас только подчеркнет недостатки ваших пальчиков.

Что делать, если…

Если у вас всегда холодные ноги, то после очистительных процедур следует сделать дополнительные контрастные ванночки. Сначала 2 минуты подержите ноги в теплой воде, затем на несколько секунд погрузите их в холодную воду. Процедуру следует повторить 2–3 раза и завершить ее обязательно холодным ополаскиванием. Такие ванночки улучшают кровообращение ног, укрепляют сосудистую систему и повышают иммунитет.

Если ноги чрезмерно потеют, им нужно уделять повышенное внимание. При недостаточной гигиене существует риск развития грибковой инфекции. Мыть ноги лучше с дезодорирующим мылом, после принятия ванны обработать ступни салициловой присыпкой или аэрозолем против запаха пота. Важно не только каждый день надевать чистые носки, но и раз в 2–3 дня менять обувь. Против потливости помогают ванночки со свежим огурцом, лимонными корками и чайной заваркой. Очень полезно один раз в неделю мыть ноги отваром дубовой коры или хвоща.

Если ноги устают, им поможет специальная ежевечерняя гимнастика. Упражнения нужно выполнять босиком: походите на цыпочках и пятках; сидя поднимайте пальцами ног маленькие вещицы и катайте ступнями круглые предметы (баночку крема или мячик); походите на наружных боковых поверхностях ступней; упритесь руками в бока и 10–15 раз приподнимитесь на мысочки. Также снять усталость и напряжение помогут ванночки с мятой, крапивой, подорожником и мать-и-мачехой. Принимать ванночку нужно в течение 20 минут, а температура воды не должна опускаться ниже 38 градусов. Успокаивающее и освежающее действие окажут ванночки с морской солью.

Если отекают щиколотки, рекомендуется отдыхать с приподнятыми ногами, не стоять долго на одном месте и больше двигаться. Нельзя носить обувь на слишком высоком каблуке и тесную, стягивающую одежду (например резиновые пояса для чулок), поскольку все это затрудняет кровообращение. Снять отечность помогут контрастные ванночки.

Уходу за лицом, руками, волосами все женщины уделяют значительное внимание. А вот красотой ног почему-то занимаются во вторую очередь. И зря, ведь правильный уход за ногами необходим для обеспечения их здоровья и красоты.

Уход за своими ногами можно доверить специалисту, а можно осуществить и самостоятельно, важно лишь соблюдать следующие правила:

• Ежедневно проводите гигиенические процедуры, за день ноги потеют и испытывают воздействие негативных внешних факторов: влаги, пыли, мороза. Кроме того, мытьё ног перед сном способствует снятию напряжения и является хорошей профилактикой простудных заболеваний.
• После рабочего дня позвольте ногам отдохнуть с помощью несложной процедуры: лягте на спину и поднимите ноги вверх, прислонив их к стене. Оставайтесь в таком положении 5 минут. Это обеспечит отток крови и убережёт конечности от варикозного расширения вен.
• Занимайтесь профилактикой плоскостопия: выполняйте вращательные упражнения, ходьбу на внешней и внутренней сторонах стопы, собирайте мелкие предметы с пола пальцами ног.
• Ухаживайте за кожей на коленках. Она особо нуждается в увлажнении, так как наиболее уязвима к воздействию климатических условий.
• Чаще меняйте чулочно-носочные изделия. Пусть они будут из натуральных материалов, позволяющей коже дышать.
• Одевайтесь по погоде, не позволяйте ногам сильно потеть или замерзать.

• Регулярно используйте средства от потливости стоп.
• Питайтесь правильно. Слишком жирная еда способствует интенсивной работе сальных желёз и сильной потливости. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, выпивайте не менее 2 литров воды в день, она выведет токсины из организма и ускорит обмен веществ.
• Совершайте ежедневные прогулки длительностью 40 минут и более, это улучшит кровообращение в ногах.
• Носите удобную обувь на невысоком каблучке (3–5 см), соответствующую размеру стопы.
• Летом чаще ходите босиком по траве, тёплому песочку или гальке.

Уход за ногами в домашних условиях предполагает проведение следующих процедур:

• физиотерапия с помощью ванночек;
• стимулирующий массаж;
• полезные маски;
• качественный педикюр.

Ванночки

Начните уход с принятия ванночек для ног. Чтобы понять, как ухаживать за ногами в домашних условиях, обратите внимание на следующие правила:

• Время принятия ножной ванны обычно ограничивается пятью минутами, однако при трещинах оно увеличивается до десяти минут, а при повышенной потливости – сокращается до трёх.
• Температура воды не должна быть слишком высокой. При таких недугах, как варикозное расширение вен, отёки, потливость, любые воспалительные процессы, вода не должна быть выше 34 градусов.
• Усталость снимет контрастный душ для ног.

Бережный уход за кожей ног обеспечат ванночки с использованием следующих трав:

• Зверобой. Настой готовится из двух столовых ложек травы, которую заливают литром кипятка и оставляют на 40 минут. Такая ванночка заживит трещины и освежит ваши ножки.
• Календула. Ложку сухого растения настаивают в литре горячей воды. Настой подходит для профилактики грибка и трещин на пятках.
• Мята. Траву (3 ст. л.) заливают 3 литрами кипятка. Настой, разбавленный водой, освежит усталые ноги.
• Липовый цвет. В отвар травы добавляют несколько ложек морской соли. Полученный раствор используют для снятия отёков.
• Аптечная ромашка. Сухие цветки (6 ст. л.) заливают кипятком (1 л). Ежедневное принятие такой ножной ванночки избавит от проблемы вросших ногтей.
• Эфирные масла. В раствор из морской соли и жидкого мыла капают несколько капель эфирного масла (эвкалиптового, лимонного, мятного или лавандового) для снятия напряжения и придания мягкости грубой коже стоп.

Массаж

После ножной ванночки уход за ступнями ног можно продолжить проведением массажа. Он благотворно влияет на организм в целом: избавляет от головной и суставной боли, нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Процедура проведения массажа:

1. Разомните стопу, поглаживая её от пяток к пальцам.
2. Далее выполняйте более интенсивные вытягивающие движения.
3. Закончите массаж, точечно надавливая на стопу и каждый палец.

Массаж можно проводить и без отрыва от любого другого занятия: разминайте ноги, катая по полу деревянную гимнастическую палку (её можно заменить на обыкновенную скалку) или топчитесь на специальном массажном коврике.

Маски

Полноценный уход за кожей ног невозможен без применения специальных масок из натуральных компонентов. Для правильного использования придерживайтесь следующих советов:

• После нанесения состава оберните стопы марлей и полиэтиленом.
• На время воздействия маски лучше лечь так, чтобы ноги оказались выше головы. Для этого подложите под них подушечку или валик.
• После смывания состава рекомендуется нанести на стопы крем, подходящий вашему типу кожи.
• Для получения желаемого результата необходимо применять средство на протяжении 2–3 месяцев два раза в неделю.

Приготовить масочки для ухода за стопами можно из таких ингредиентов:

• Мёд и овсяные хлопья. Полстакана овсянки заливают кипятком и оставляют на 15 минут. Затем к кашице добавляют мёд, сметану (50 г), лимонный сок (1 ч. л.). Время воздействия – полчаса.
• Хвоя и соль. Ингредиенты смешивают в пропорции 1: 1 и наносят на полчаса. Используется маска для нормализации кровотока и снятия отёчности.
• Картофель. Картофельную кожуру варят в течение получаса, после чего разминают в пюре. Наносят тёплую массу на ступни на 30 минут, она поможет избавиться от мозолей и натоптышей.
• Яйца. Взбитое яйцо смешивают со столовым уксусом (1 ст. л.) и растительным маслом в равных пропорциях. Состав позволит устранить повышенную потливость всего за несколько процедур.
• Яблоко и молоко. Стакан молока доводят до кипения, кладут в него целое яблоко. Варят его около 10 минут на медленном огне. Затем очищают от кожуры и удаляют сердцевину. Из мякоти делают пюре, добавляют пару капелек касторки. Время действия маски – не менее получаса. Состав способствует заживлению ран и трещин, снятию усталости.

Педикюр

Хорошо выполненный педикюр сделает ноги красивыми и ухоженными. Его можно сделать качественно не только в салоне, но и дома. Провести эту процедуру помогут следующие правила:

• Укорачивать ногти следует через каждые 10–14 дней.
• Перед процедурой следует стереть лак и распарить ноги в горячей воде (при отсутствии к тому противопоказаний).
• Кутикулу также нужно распарить и отодвинуть к основанию ногтя.
• Натоптыши обрабатываются пемзой или специальной тёркой, после чего кожа полируется пилочкой для педикюра.
• Ногти на ногах обрезать нужно по прямой линии во избежание их врастания.
• Перед нанесением лака ноготки нужно очистить и отполировать.
• Специальный разделитель для пальцев позволит сделать процедуру нанесения цветного покрытия более комфортной.
• Цвет покрытия на руках и ногах должен быть схожим по оттенку. Если вы не хотите акцентировать внимание на пальчиках ног, используйте бесцветный лак.

Ноги должны быть привлекательными не только в летний период, когда вы носите открытую обувь и короткие юбки, но и зимой. Теперь вы знаете, как правильно ухаживать за ногами, чтобы вовремя заботиться и следить за красотой пальчиков и ноготков.

Это изделие применяли еще с древних времен многие лекари и народные целители во всем мире. Хозяйственное мыло от потливости ног считается эффективным и действенным средством. Поэтому средством издавна не только стирали одежду и использовали его как лечебный препарат, но и применяли в медицине в качестве антисептика. Этот метод относится к народным рецептам и отлично борется с проблемой гипергидроза.

Причины проблемы

Многие люди знакомы с явлением потливости ног, особенно этот вопрос касается мужчин. Симптом не доставляет больших проблем, так как неприятности несет запах, который появляется от развития такого признака. Повышенное потоотделение называется гипергидрозом.

Сам по себе пот полезен, ведь с его помощью выходит из организма все, что несет угрозу. Жидкость на теле человека - вода и соль, незначительной частью которой являются жиры и белки. Кожа выделяет идеальную среду для обитания бактерий. Когда они попадают в благоприятные условия, происходит стремительное размножение болезнетворных организмов. А резкий запах и есть продукт жизнедеятельности бактерий.

Идеальные условия для роста грибков и других микроорганизмов:

• ношение закрытой и синтетической обуви, носков;
• пренебрежение правилами гигиены;
• ношение тесной и узкой обуви;
• частые стрессы и сильные нагрузки на ноги;
• разные болезни: инфекции, заболевания эндокринной системы, онкология, грибок.

Существуют и менее популярные причины:

• сахарный диабет;
• нарушенная работа щитовидки;
• синдром хронической усталости;
• гипергидроз при выраженных эмоциях;
• стресс.

Если гипергидроз неконтролируемый, нужно обратиться к врачу, который назначит лечение или другие методы. При такой клинической картине ни одно качественное и дорогое мыло не поможет, ведь проблему нужно искать внутри организма.

Но многое зависит от человека, от его образа жизни и чистоплотности. На сегодняшний день существует множество как медицинских, так и народных методов избавления от потливости. В таких ситуациях нужно заменить туфли на удобную обувь, которая обладает свойствами вентиляции. Очень важно чаще менять носки, так как они хорошо впитывают грязь и запахи.

На сегодняшний день на рынке есть специальные стельки, которые называют дышащими благодаря свойствам вентиляции. Можно воспользоваться и народными методами: подкладывать в обувь различные травы вроде лаванды или гвоздики. Они не только действуют против пота, но и придают приятный аромат.

Лечение мылом

Нужно запомнить золотое правило: необходимо как можно чаще мыть ноги. Если нет возможности это делать, можно воспользоваться влажными салфетками. Главная задача - очистить кожу от бактерий. Для этого подойдет любое антисептическое средство. Лучше всего пользоваться антисептиком и мыть ноги несколько раз в день или протирать их влажными гигиеническими салфетками. Хорошо уничтожает бактерии простое хозяйственное мыло для ног.

Для лечения гипергидроза стоп можно использовать не только обычное мытье ног с хозяйственным средством, но и использовать ванночки. Для этого нужно на крупной терке натереть мыло, разбавить его с небольшим количеством теплой воды и перемешать массу до образования пены. Эту смесь надо нанести на некоторое время на стопы и подождать.

Такая процедура должна длиться 10–15 минут. Проводится она 2 раза в неделю. Лучше всего брать мыло с пометкой 72%, поскольку оно более агрессивно устраняет бактерии и убирает запах. Также очень важно, чтобы изделие было настоящим, заводским, а не подделкой. Именно поэтому следует обращать внимание на этикетку. Чем выше процентный показатель, тем качественнее товар. Обозначение 72% на мыле - гарантия оригинала.

Еще 1 вариант нанесения средства на кожу ног заключается в использовании его бруска. Для этого нужно отделить кусочек изделия, вымочить его пару минут в воде, а затем хорошо намазать стопы полученной массой. Этому слою необходимо дать подсохнуть, а потом смыть. При нанесении мыла таким способом на стопах образуется защитный слой в виде пленочки. Он борется с микробами и предотвращает их появление в дальнейшем.

Хозяйственное мыло - это не только аналог коммерческих препаратов для ног, но и возможность решить проблему самостоятельно. Это касается только обычной потливости и неприятного запаха.

Если же у человека наблюдается повышенный уровень продуцирования пота и у него диагностирован гипергидроз, то нужно пользоваться хозяйственным мылом в комплексе с лечебными препаратами. Это уже будет курс терапии, который поможет составить врач. Основное действие этих препаратов направлено на уменьшение пота и устранение бактерий. Они делают кожу более мягкой, избавляют от мозолей и натоптышей.

Использование мыла и других вариантов

Очень хороший и действенный метод - использование хозяйственного мыла в сочетании с отварами трав. Технология проста и эффективна, так как и травы, и покупные средства являются отличными антисептиками. Для этой процедуры понадобится мыло 72% и отвар любой травы (шалфей, ромашка, шиповник, чайные листья).

Для отвара нужно взять 2 ст. л. травы и залить ее 2 л не крутого кипятка. Смеси надо дать настояться 15 минут, а за это время нужно хорошо вымыть ноги мылом, можно несколько раз. После такой процедуры надо наполнить ванночку или миску отваром и опустить туда ноги. Важно не просто подержать стопы в траве, а попарить их.

Хорошим средством является популярный чайный гриб. Для ванночек из него нужно приготовить отвар: натереть третью часть бруска мыла и вымыть этой массой ноги. Можно нанести средство на стопы в качестве аппликации. Благодаря щелочи, которая есть в мыле, бактерии будут уничтожены. Кроме того, чайный гриб приятно пахнет.

Эффективным средством обладает эфирное масло. Перед использованием нужно аккуратно вымыть ноги с хозяйственным мылом любой процентности. Далее надо вытереть стопы и подождать, пока они не станут окончательно сухими. Через 10 минут необходимо намазать ноги несколькими каплями любого эфирного масла - например, эвкалиптового, которое обезвреживает бактерии, борется с грибком и удаляет запах. А хозяйственное мыло для ног является надежным помощником.

Действенный способ на сегодняшний день - использование соды. Нужно приготовить раствор. Его можно получить при смешивании соды с водой. В этой жидкости нужно полоскать ноги, предварительно тщательно вымыв их с хозяйственным мылом. Пациент должен хорошо намочить кусок мыла и мыть им ноги, при этом намазывая их. После такой процедуры нужно дать ногам чуть-чуть подсохнуть, после чего их нужно ополоснуть, а далее уже воспользоваться содой. Такой же эффект имеет и марганцовка, которая отлично и быстро справляется с потливостью.

Можно использовать разные методы в сочетании с хозяйственным мылом. Это средство является основой для удаления бактерий, а остальные средства - вспомогательные.

Еще в давние времена этим мылом пользовались люди постарше. Других методов избавления от пота и запаха не было.

При появлении таких неприятных симптомов все же стоит задуматься о будущем и пройти тщательную диагностику в медицинском учреждении. Если ноги потеют, это значит, что организм дает сигнал о появлении проблем. Не реагируя на такие позывы, человек убивает свое здоровье.

– проблема, встречаемая довольно часто. Она не всегда является сигналом наличия болезни, иногда – это причина плохой гигиены ног или самой обуви, если она сшита из плохо дышащего материала. Рассмотрим подробнее в статье, что же сделать, чтобы не воняли ноги.

Повышенное потоотделение именуют гипергидрозом. Пот выделяется наиболее интенсивно, когда человек нервничает. Это проявляется при эмоциональных расстройствах в виде страха или напряжения, в этот момент пот выделяется наиболее интенсивно во всех зонах, где имеются потовые железы.

Особенно ему подвержены люди со слабой иммунной системой и недостаточной физической подготовкой, с избыточной массой тела . Их организм вынужден работать усиленно, при этом нарушены все обменные процессы. Чтобы не было перегрева, организм выделяет пот.

Причины

Существует множество причин, почему мокнут и неприятно пахнут ноги. То, что они потеют и покрываются испариной – это не опасно, но в некоторых случаях потливость является симптомом серьезных заболеваний, поэтому при наблюдении гипергидроза необходимо обращаться к врачу для выяснения истинной причины.

Повышенная потливость может наблюдаться при следующих состояниях здоровья:

• наследственный фактор;
• расстройства нервной системы;
• инфекционные заболевания;
• грибковые заболевания ног;
• сахарный диабет;
• гормональная перестройка организма;
• онкозаболевания;
• прием отдельных лекарственных средств.

И пока не будет выяснена причина повышенной потливости ног, нельзя принимать самостоятельного лечения.

Только при устранении этих серьезных заболеваний можно избавиться от этой неприятности. В тех случаях, когда потливость ноги не связана с болезнями, существует множество несложных способов устранения данной проблемы.

Но неприятный запах возникает и у здоровых людей. Потовые железы на ступнях интенсивно выделяют пот, поэтому начинают развиваться бактерии и возникает запах. Когда обувь не кожаная и надеты синтетические носки, запах усиливается. Так как эти материалы плохо впитывают пот, плохая вентиляция приводит к размножению бактерий, а продукты их жизнедеятельности создают неприятный запах.

Как можно избавиться от неприятных ароматов при гипергидрозе ног

Когда ноги потеют и пахнут , неприятности отражаются на настроении людей. Они стесняются общаться, снимать обувь в помещении. Чтобы избавиться от проблемы, помимо лечения болезни, вызывающей резкий запах, необходимо соблюдать ряд правил.

Соблюдение элементарной гигиены

Самыми важными правилами, которые должен соблюдать каждый человек, тем более, если наблюдается гипергидроз, считаются:

1. Использование контрастных ванночек.
2. Вытирание ног насухо после мытья.
3. Мойте ноги с мылом несколько раз в день, при этом тщательно намыливаете их.
4. Лучше мыть ноги антибактериальным мылом.
5. Применять ванночки со специальными средствами.

Ванночки для ног

Очень полезны при гипергидрозе. Они уменьшают выделение пота за счет сужения пор.

Полезны следующие составы:

1. Ванночки с чайным грибом. Благодаря его жизнедеятельности образуется уксус, кислая среда которого хорошо борется с образовавшимися бактериями.
2. Эффективны ванночки с добавлением столового или яблочного уксуса, пихтового масла и воды.
3. Полезно опускать ноги в чайную заварку. Для этого понадобится заварить черный чай.
4. Если на ногах нет ранок, то рекомендуется применять ванночки с добавлением пищевой соды и соли.
5. Можно сделать ванночки с лимонным соком.

Противопоказания к принятию ванночек

Несмотря на «не хитрость» народных методов, некоторым людям стоит осторожно использовать такие методы.

Так, наличие некоторых заболеваний может стать препятствием к использованию народных способов:

1. Тромбоз вен или варикоз.
2. Заболевания сердечной и сосудистой систем.
3. Период вынашивания плода.
4. Высокая температура тела, к примеру, при простудном заболевании.
5. Повышенный сахар в крови.
6. Аллергические реакции на отдельные составляющие для ванночек.
7. Раны, порезы и другие поражения кожи, которые не зажили и находятся в стадии обострения.

Применение других средств

Часто бывает, что соблюдение гигиенических норм недостаточно, поэтому можно прибегнуть еще к дополнительным возможностям устранения повышенной потливости ног.

Например, рассмотрим, что делать:

1. После мытья ног и тщательного их высушивания насыпать тальк на ноги, а также между пальцами. Если его нет в наличии дома, то подойдут пищевая сода и картофельный крахмал.
2. Можно использовать дезодорант от потливости подмышками для обработки ног, но лучше всего приобрести специальные средства для ног.
3. Рекомендуется мазать ноги яблочным уксусом, он устранит запахи, уничтожит микробы и грибки.
4. Отличное средство для наружного применения – это протирание ног ватным диском, смоченным в спирте или водке.
5. Приобретение специального крема, смазывание ног утром и вечером уменьшит выделение пота.
6. На ночь ноги мажете маслом лаванды.
7. Если сильно пахнут ноги отлично зарекомендовало себя дегтярное мыло, которым достаточно помазать вонючие ступни. Также хороши крема, в составе которых березовый деготь.

Использование аптечных препаратов

Аптечная сеть богата препаратами, которые помогут избавиться от потливости ног, их можно купить без выписанных врачом рецептов.

Недорогая и известная жидкость – это перекись водорода. Ей рекомендуется смазывать пятки. Она борется с грибком, хорошо подсушивает увлажненные от пота ноги.

Длительно борется с бактериями и снимает неприятные запахи Формалин. Только нужно соблюдать точную дозировку, чтобы он не раздражал кожу ступней. Закупоривает поры, чтобы не выделялся излишний пот Дрисол.

Уход за носками и обувью

Большое значение имеет, из каких материалов изготовлены носки и обувь, так как им приходится контактировать с кожей ног. Но не всегда удается все приобретать натуральное. Например, носки из чистого хлопка и льна, в них для прочности могут добавляться синтетические материалы. Да и кожаная обувь дорого стоит.

Но запахи можно свести к минимуму, если придерживаться целого ряда правил, а именно:

1. Менять носки несколько раз в день.
2. Мыть часто ноги, делать ванночки с добавлением антисептических средств.
3. Тщательно стирайте носки, выворачивая их наружу, для удаления чешуек кожи.
4. Обувь из ткани также нужно стирать и хорошо просушивать.
   Желательно вечером обрабатывать обувь спиртом, яблочным уксусом, ставить на хорошо проветриваемое место.
5. Стельки желательно менять, стирать или приобретать новые.
6. Внутри обуви для обработки от бактерий рекомендуется сыпать тальк, пищевую соду.
7. При покупке обуви необходимо приобретать ее только в соответствии с размером ног. Так как тесные туфли будут натирать, ноги в этом случае потеют гораздо интенсивнее.
8. Придя домой нужно снимать не только обувь, но и носки, чтобы ноги лучше проветривались.

Важные правила ухода за собой

Чтобы не было резкого запаха пота необходимо соблюдать еще несколько правил:

1. Вести спокойный и здоровый образ жизни, ведь стрессовые ситуации способствуют волнению, а значит, ведут к потливости.
2. Ограничить употребление продуктов, которые являются стимуляторами потоотделения. К ним относят: шоколад, кофе, чай, какао, пряные травы, чеснок.
3. Обязательно следить за состоянием кожи и ногтей ног. Необходимо коротко стричь ногти, удалять мозоли, натоптыши, убирать омертвелую и сухую кожу.
4. Включить в рацион продукты и препараты, в состав которых входит цинк.

Очень важно соблюдать профилактику после избавления от чрезмерного потения, а также, чтобы ее не было. Следует часто мыть ноги, пользоваться дезодорантами. Не рекомендуется смазывать ноги жирными кремами, они могут не избавить от проблемы, а только ее осложнят.

Важно следить за состоянием обуви: менять стельки или своевременно их сушить. Стараться покупать только кожаную обувь, носки из хлопка или льна. Летом желательно носить босоножки или открытую обувь.

Помыть туфли надо не только снаружи, но и протирать их внутреннюю часть с использованием дезинфицирующих средств, если нет аллергии – можно моющим.

При хранении в обувь можно класть кедровую стружку. Рекомендуется протирать внутреннюю часть обуви салициловым спиртом.

Нельзя одевать чужую обувь и ходить в общественных местах босиком, так как можно прихватить грибковую инфекцию. Желательно, особенно в зимнее время, не носить в помещении теплые сапоги. Необходимо иметь сменную обувь и всегда переобуваться.

Чтобы избавиться от проблемы гипергидроза , следует в первую очередь следить за кожей ступней, но не забывать и про обувь. Рекомендуется иметь несколько пар туфель, ботинок или кроссовок, чтобы своевременно их просушивать и обрабатывать.